Faire son fromage à la maison peut sembler impressionnant au premier abord, comme une pratique réservée aux artisans fromagers ou aux passionnés très expérimentés. Pourtant, avec quelques ingrédients simples, un peu de méthode et de patience, il est tout à fait possible de préparer chez soi de délicieux fromages frais ou semi-fermes. C’est même une expérience très gratifiante : on découvre la transformation du lait, on comprend mieux les textures, les temps de repos, le rôle de l’acidité ou de la présure, et surtout on obtient un produit maison savoureux, économique et personnalisable.
Dans cet article complet, nous allons explorer six recettes de fromages maison que l’on peut préparer dans une cuisine familiale avec un matériel limité : fromage cottage, mozzarella, cheddar maison simplifié, paneer, fromage à la crème et feta maison. Chacun de ces fromages a sa personnalité, ses usages et sa texture. Le cottage est léger et granuleux, parfait pour les tartines et les salades. La mozzarella séduit par sa douceur lactée et son élasticité. Le cheddar version maison apporte un fromage ferme et savoureux. Le paneer est idéal pour la cuisine indienne ou les plats sautés. Le fromage à la crème est onctueux, doux et polyvalent, tandis que la feta apporte une note salée, fraîche et méditerranéenne.
Au fil de cet article, tu trouveras pour chaque fromage : les ingrédients, les étapes détaillées, les astuces de réussite, les erreurs à éviter, les conseils de conservation, les idées d’utilisation et une estimation des calories. L’objectif est de te donner une base claire, accessible et pratique pour réussir tes fromages maison même si tu débutes. Tu verras qu’avec du lait, un agent acidifiant comme le citron ou l’acide citrique, un peu de sel et parfois de la présure, on peut obtenir des résultats très satisfaisants.
Pourquoi faire son fromage maison ?
Préparer son fromage à la maison offre plusieurs avantages très intéressants.
1. Mieux contrôler les ingrédients
Quand tu fais ton fromage toi-même, tu sais exactement ce qu’il contient. Pas d’additifs inutiles, pas de conservateurs superflus, pas d’arômes artificiels. Tu choisis ton lait, ton sel, tes herbes et la méthode de préparation.
2. Redécouvrir le goût du lait
Le fromage maison a souvent un goût plus authentique, plus frais et plus direct. Le lait est au centre de la recette, et sa qualité influence immédiatement le résultat. Avec un bon lait entier, le fromage est plus riche, plus doux et plus agréable en bouche.
3. Faire des économies
Certains fromages frais, surtout lorsqu’ils sont artisanaux ou haut de gamme, peuvent coûter assez cher. Les versions maison permettent parfois de réduire le coût tout en obtenant une belle quantité.
4. Adapter la texture et le goût
Tu peux ajuster le sel, jouer sur le temps d’égouttage, ajouter des herbes, du poivre, des épices ou même des zestes. Un fromage maison devient facilement une recette personnalisée.
5. Le plaisir de fabriquer soi-même
Il y a quelque chose de très satisfaisant à transformer un simple litre de lait en un fromage que l’on peut ensuite tartiner, couper, émietter ou cuisiner. C’est une activité à la fois utile, ludique et gourmande.
Comprendre les bases du fromage maison
Avant de passer aux recettes, il est utile de comprendre quelques principes de base.
Le lait : l’ingrédient principal
Le lait est la base de tous les fromages de cet article. Sa qualité est essentielle. En général, le lait entier donne de meilleurs résultats car il contient davantage de matière grasse, ce qui améliore la texture et le goût. Si possible, évite les laits ultra-transformés lorsque la recette demande une bonne coagulation.
Le caillé et le petit-lait
Quand le lait coagule, il se sépare en deux parties :
- le caillé, partie solide qui formera le fromage ;
- le petit-lait, liquide jaunâtre qui se sépare du caillé.
La réussite d’un fromage dépend en grande partie de la qualité de cette séparation.
L’acidité ou la présure
Pour faire cailler le lait, on utilise généralement :
- du jus de citron ou de l’acide citrique, qui acidifient le lait ;
- de la présure, une enzyme utilisée pour coaguler le lait plus efficacement dans certaines recettes.
L’égouttage
Après coagulation, on égoutte le caillé pour retirer le petit-lait. Plus on égoutte longtemps, plus le fromage devient ferme.
Le sel
Le sel ne sert pas seulement à assaisonner : il participe aussi à la conservation et à l’équilibre de la texture.
Matériel utile pour faire du fromage maison
Tu n’as pas besoin d’un équipement professionnel, mais certains accessoires sont très pratiques :
- une casserole à fond épais,
- un thermomètre de cuisine si possible,
- un grand saladier,
- une passoire fine,
- une étamine ou un linge propre et fin,
- une cuillère en bois ou une spatule,
- un moule ou un récipient pour presser certains fromages,
- un poids ou un objet lourd pour le paneer ou certains fromages fermes.
Recette 1 : Fromage Cottage Maison
Le fromage cottage est l’un des fromages les plus simples à réaliser à la maison. Il est frais, léger, légèrement granuleux, doux et très polyvalent. On peut le manger au petit-déjeuner, l’ajouter dans une salade, le tartiner sur du pain ou l’utiliser dans des préparations salées.
Temps de préparation
- Préparation : 10 minutes
- Chauffe et coagulation : 10 à 15 minutes
- Égouttage et rinçage : 10 minutes
- Temps total : environ 30 à 40 minutes
Ingrédients
- 4 tasses de lait
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 1/2 cuillère à café de sel
- Eau froide pour le rinçage
Préparation détaillée
1. Chauffer le lait
Verse le lait dans une casserole et chauffe-le à feu moyen. L’objectif est d’atteindre un lait très chaud, qui commence à fumer, mais sans le laisser bouillir franchement. Un lait trop violemment bouilli peut parfois donner un caillé moins agréable.
2. Ajouter le jus de citron
Quand le lait est bien chaud, retire légèrement la casserole du feu et ajoute le jus de citron tout en remuant doucement. Tu verras le lait commencer à cailler : des morceaux blancs apparaissent et se séparent d’un liquide plus clair.
3. Laisser la séparation se faire
Attends 1 à 2 minutes pour que le caillé se forme correctement. Si la séparation semble incomplète, tu peux ajouter quelques gouttes supplémentaires de citron.
4. Égoutter
Place une étamine ou un linge propre dans une passoire, puis verse-y délicatement le contenu de la casserole. Le petit-lait s’écoule et le caillé reste dans le linge.
5. Rincer à l’eau froide
Rince le caillé à l’eau froide. Cette étape est importante : elle arrête la cuisson, rafraîchit le fromage et retire l’excès d’acidité du citron.
6. Saler
Ajoute le sel et mélange délicatement. Le fromage cottage est prêt à être dégusté ou conservé au frais.
Texture et goût
Le cottage maison a une texture fraîche, humide, légèrement granuleuse, avec une saveur douce et lactée. Il est plus simple et plus naturel que certaines versions industrielles.
Idées d’utilisation
- sur une tartine avec des herbes fraîches,
- dans une salade de tomates et concombre,
- avec du miel et des fruits pour un petit-déjeuner,
- dans une omelette,
- en garniture de légumes farcis.
Astuces
- Pour un cottage plus crémeux, ajoute une petite cuillère de crème fraîche après l’égouttage.
- Pour une version plus parfumée, mélange avec ciboulette, poivre ou paprika doux.
- Si tu veux un fromage plus sec, laisse égoutter plus longtemps.
Calories estimées
Environ 80 à 120 kcal pour 100 g, selon le lait utilisé et le degré d’égouttage.
Recette 2 : Mozzarella Maison
La mozzarella maison est sans doute l’une des préparations les plus fascinantes, car elle permet d’obtenir un fromage souple, doux et élastique. Son goût est délicat, sa texture est moelleuse, et elle peut être utilisée aussi bien dans des salades que sur des pizzas, gratins ou tartines.
Temps de préparation
- Préparation : 15 minutes
- Repos et coagulation : 15 à 20 minutes
- Égouttage et étirement : 15 minutes
- Temps total : environ 45 à 60 minutes
Ingrédients
- 4 tasses de lait
- 1/4 cuillère à café d’acide citrique
- 1/4 cuillère à café de présure ou 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1/2 cuillère à café de sel
Préparation détaillée
1. Tiédir le lait
Verse le lait dans une casserole et chauffe-le doucement. Il doit devenir tiède, pas bouillant. Dissous l’acide citrique dans le lait en mélangeant bien.
2. Ajouter la présure ou le citron
Ajoute la présure ou le jus de citron. Mélange doucement, puis laisse reposer sans remuer jusqu’à ce que le caillé se forme. Cette étape peut prendre plusieurs minutes selon le lait utilisé.
3. Couper le caillé
Quand le lait a bien coagulé, coupe le caillé en morceaux avec un couteau ou une spatule. Cela aide à libérer le petit-lait.
4. Chauffer doucement
Remets la casserole sur feu très doux et remue délicatement. Le caillé va se raffermir progressivement.
5. Égoutter
Égoutte le caillé dans une passoire pour éliminer le petit-lait.
6. Étirement
C’est l’étape caractéristique de la mozzarella. Le caillé doit être suffisamment chaud pour pouvoir être étiré. Pétris-le et étire-le plusieurs fois jusqu’à ce qu’il devienne lisse, brillant et élastique.
7. Saler et former
Ajoute le sel, puis forme une boule. Place-la au réfrigérateur pour qu’elle raffermisse légèrement avant dégustation.
Conseils pour réussir la mozzarella
- Utilise un lait de bonne qualité pour une meilleure coagulation.
- Ne chauffe pas trop fort : une chaleur douce permet une meilleure texture.
- L’étirement est essentiel : il donne la structure souple typique de la mozzarella.
- Si le caillé casse trop, il manque parfois un peu de chaleur ou la coagulation n’a pas été optimale.
Comment la déguster ?
- en salade avec tomates et basilic,
- sur une pizza maison,
- dans un gratin,
- avec un filet d’huile d’olive et du poivre,
- dans des sandwichs ou paninis.
Calories estimées
Environ 250 à 300 kcal pour 100 g, selon la richesse du lait et la quantité finale obtenue.
Recette 3 : Cheddar Maison Simplifié
Le cheddar traditionnel demande un processus plus long et plus technique, avec affinage. Ici, on parle d’une version maison simplifiée, inspirée du cheddar, qui permet d’obtenir un fromage ferme, salé, agréable à couper et à utiliser en cuisine.
Temps de préparation
- Préparation : 15 minutes
- Chauffe et coagulation : 20 minutes
- Pressage et réfrigération : plusieurs heures
- Temps total : environ 4 à 6 heures avec repos
Ingrédients
- 4 tasses de lait
- 1/4 cuillère à café de présure ou 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café de poudre de rocou (annatto), facultatif
Préparation détaillée
1. Chauffer le lait
Verse le lait dans une casserole et chauffe-le doucement.
2. Ajouter l’agent coagulant
Ajoute la présure ou le jus de citron et laisse le lait coaguler jusqu’à ce que le caillé se sépare du petit-lait.
3. Égoutter
Verse le tout dans une passoire tapissée d’étamine. Laisse le petit-lait s’écouler.
4. Assaisonner
Ajoute le sel au caillé. Si tu veux une couleur plus proche d’un cheddar classique, ajoute un peu de poudre de rocou.
5. Presser
Transfère le caillé dans un moule ou un petit récipient tapissé de linge. Presse bien pour compacter le fromage et retirer davantage de liquide.
6. Réfrigérer
Place le fromage au réfrigérateur jusqu’à ce qu’il soit bien ferme. Plus il repose, plus il se tient bien à la découpe.
À quoi s’attendre ?
Ce fromage ne reproduit pas exactement le cheddar affiné du commerce, mais il donne une belle alternative maison, ferme, salée et agréable à cuisiner.
Utilisations
- dans des sandwichs,
- râpé sur des pâtes ou des légumes,
- dans un croque-monsieur,
- en cubes à l’apéritif,
- dans un gratin.
Astuces
- Presse bien pour obtenir une texture plus compacte.
- Tu peux ajouter un peu de paprika fumé pour une note plus marquée.
- Un repos plus long au frais améliore la tenue.
Calories estimées
Environ 280 à 350 kcal pour 100 g, selon le lait et le degré d’égouttage.
Recette 4 : Paneer Maison
Le paneer est un fromage frais très utilisé dans la cuisine indienne. Il a la particularité de ne pas fondre lorsqu’on le chauffe, ce qui le rend parfait pour les currys, les poêlées et les brochettes. Il est doux, ferme, facile à couper en cubes et très pratique en cuisine.
Temps de préparation
- Préparation : 10 minutes
- Chauffe et coagulation : 15 minutes
- Pressage : 1 à 2 heures
- Temps total : environ 2 heures 20
Ingrédients
- 4 tasses de lait
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- Eau froide pour le rinçage
Préparation détaillée
1. Porter le lait à ébullition
Verse le lait dans une casserole et porte-le à ébullition.
2. Ajouter le jus de citron
Baisse le feu puis verse le jus de citron en remuant doucement. Le lait va cailler rapidement.
3. Égoutter
Verse le contenu de la casserole dans une étamine placée dans une passoire. Le caillé reste dans le tissu.
4. Rincer
Rince à l’eau froide pour éliminer l’excès d’acidité.
5. Presser
Referme le linge autour du caillé, puis place un poids dessus pendant 1 à 2 heures. Cette étape donne au paneer sa texture ferme.
6. Découper
Une fois bien pressé, le paneer peut être découpé en cubes.
Pourquoi le paneer est-il si intéressant ?
Parce qu’il tient à la cuisson. Tu peux le faire revenir à la poêle, l’ajouter dans une sauce tomate épicée, le griller ou l’intégrer dans un plat de légumes sans qu’il ne se liquéfie.
Idées d’utilisation
- paneer tikka,
- curry aux épinards type palak paneer,
- cubes dorés à la poêle avec cumin et paprika,
- salades composées,
- brochettes végétariennes.
Astuces
- Plus le temps de pressage est long, plus le paneer sera ferme.
- Tu peux l’assaisonner après pressage avec du sel, du poivre ou des épices.
- Il se poêle très bien avec un peu de ghee ou d’huile.
Calories estimées
Environ 220 à 280 kcal pour 100 g, selon le lait utilisé et le niveau d’humidité final.
Recette 5 : Fromage à la Crème Maison
Le fromage à la crème maison est doux, lisse, onctueux et très agréable à tartiner. Il peut être utilisé en version salée ou sucrée, dans des sauces, des tartinades, des cheesecakes ou des verrines.
Temps de préparation
- Préparation : 10 minutes
- Chauffe et épaississement : 10 minutes
- Refroidissement : 1 heure minimum
- Temps total : environ 1 h 20
Ingrédients
- 2 tasses de lait
- 1/4 cuillère à café d’acide citrique
- 1/2 tasse de crème liquide entière
- 1/2 cuillère à café de sel
Préparation détaillée
1. Chauffer le lait et la crème
Verse le lait et la crème dans une casserole. Chauffe doucement jusqu’à ce que le mélange soit tiède à chaud, sans ébullition.
2. Ajouter l’acide citrique
Ajoute l’acide citrique en remuant. Le mélange va commencer à épaissir et à coaguler légèrement.
3. Égoutter
Verse la préparation dans une passoire fine ou une étamine pour retirer l’excès de liquide.
4. Mixer
Transfère le caillé égoutté dans un mixeur ou utilise un mixeur plongeant. Ajoute le sel et mixe jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
5. Réfrigérer
Place au frais avant de servir. Le fromage épaissira encore légèrement en refroidissant.
Comment l’utiliser ?
- sur des bagels ou du pain grillé,
- dans un cheesecake,
- dans une sauce pour pâtes,
- mélangé avec de l’ail et des herbes,
- dans des verrines salées.
Astuces
- Pour une version plus riche, ajoute un peu plus de crème.
- Pour une version ail et fines herbes, incorpore ciboulette, persil et ail en poudre après mixage.
- Pour une version sucrée, tu peux l’utiliser comme base avec un peu de sucre glace et de vanille.
Calories estimées
Environ 250 à 320 kcal pour 100 g, selon la proportion de crème.
Recette 6 : Feta Maison
La feta maison apporte une saveur plus marquée, légèrement salée, idéale pour les salades, les tartes salées et les plats méditerranéens. La version maison simplifiée donne un fromage frais, ferme et agréable à émietter.
Temps de préparation
- Préparation : 15 minutes
- Coagulation et égouttage : 30 minutes
- Réfrigération : plusieurs heures
- Temps total : environ 5 heures avec repos
Ingrédients
- 4 tasses de lait
- 1/4 cuillère à café de présure ou 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à soupe de sel
- 1/2 cuillère à café d’origan séché, facultatif
Préparation détaillée
1. Tiédir le lait
Verse le lait dans une casserole et chauffe-le doucement jusqu’à ce qu’il soit tiède.
2. Ajouter la présure ou le citron
Ajoute l’agent coagulant, mélange légèrement puis laisse le caillé se former.
3. Découper et égoutter
Découpe le caillé en morceaux et égoutte-le soigneusement à travers une étamine.
4. Saler
Incorpore le sel au caillé égoutté. Ce sel est essentiel pour la saveur typique de la feta.
5. Presser légèrement
Forme un bloc en pressant doucement le fromage dans un moule ou un petit récipient.
6. Réfrigérer
Laisse au frais jusqu’à ce qu’il soit bien ferme.
7. Ajouter l’origan si désiré
Avant de servir, tu peux saupoudrer un peu d’origan séché pour une touche méditerranéenne.
Idées d’utilisation
- dans une salade grecque,
- émiettée sur des légumes rôtis,
- dans des bricks ou feuilletés,
- dans une quiche,
- avec pastèque, menthe et huile d’olive.
Astuces
- Pour une feta plus ferme, laisse égoutter davantage.
- Tu peux la conserver dans une légère saumure pour renforcer sa texture et sa saveur.
- L’origan, le thym ou les herbes de Provence se marient très bien avec ce fromage.
Calories estimées
Environ 220 à 280 kcal pour 100 g.
Tableau récapitulatif des 6 fromages maison
| Fromage | Texture | Goût | Temps approximatif | Utilisation principale |
|---|---|---|---|---|
| Cottage | Granuleux, humide | Doux, frais | 30 à 40 min | Tartines, salades, petit-déjeuner |
| Mozzarella | Souple, élastique | Lacté, délicat | 45 à 60 min | Pizza, salade, gratin |
| Cheddar simplifié | Ferme | Salé, plus marqué | 4 à 6 h avec repos | Sandwichs, gratins, cubes |
| Paneer | Ferme, compact | Très doux | 2 h à 2 h 30 | Currys, poêlées, cubes grillés |
| Fromage à la crème | Lisse, crémeux | Doux, onctueux | 1 h 20 | Tartines, sauces, cheesecake |
| Feta | Ferme, friable | Salé, frais | 5 h avec repos | Salades, tartes, plats méditerranéens |
Conseils pour réussir tous les fromages maison
1. Choisir un bon lait
Le lait entier est généralement le meilleur choix. Un lait trop transformé peut parfois coaguler moins bien.
2. Ne pas chauffer trop brutalement
Une chauffe douce donne un meilleur contrôle et évite certaines textures désagréables.
3. Bien observer la coagulation
Le moment où le lait se sépare est crucial. Si la séparation est incomplète, le fromage risque d’être trop mou ou peu abondant.
4. Égoutter selon la texture recherchée
Plus tu égouttes longtemps, plus le fromage devient ferme. C’est particulièrement vrai pour le paneer, la feta et le cheddar simplifié.
5. Rincer quand la recette le demande
Pour le paneer ou le cottage, le rinçage enlève l’excès d’acidité et améliore le goût.
6. Saler au bon moment
Le sel apporte goût et équilibre. Il vaut mieux commencer avec la quantité prévue, puis ajuster selon l’usage.
Que faire avec le petit-lait ?
Quand on fait du fromage, on obtient souvent une bonne quantité de petit-lait. Plutôt que de le jeter, on peut le réutiliser dans plusieurs préparations :
- dans la pâte à pain ou à pizza,
- dans des soupes,
- pour cuire du riz ou des légumes,
- dans des smoothies,
- dans certaines pâtes à crêpes ou à gaufres.
Le petit-lait apporte une légère note lactée et permet de limiter le gaspillage.
Conservation des fromages maison
Comme ils ne contiennent pas de conservateurs, les fromages maison doivent être conservés avec soin.
Au réfrigérateur
- Cottage : 3 à 4 jours
- Mozzarella maison : 2 à 3 jours
- Cheddar simplifié : 4 à 5 jours
- Paneer : 3 à 4 jours
- Fromage à la crème : 4 à 5 jours
- Feta maison : 4 à 6 jours selon salage et humidité
Conseils de conservation
- utilise une boîte hermétique propre,
- garde les fromages au froid en permanence,
- évite les longues expositions à température ambiante,
- note la date de fabrication,
- consomme rapidement pour profiter de la meilleure texture.
Les erreurs les plus fréquentes à éviter
Utiliser un feu trop fort
Cela peut perturber la coagulation ou donner une texture trop sèche.
Ajouter trop peu d’agent coagulant
Le lait ne se séparera pas correctement, et le rendement sera mauvais.
Trop manipuler le caillé
Un mélange trop brutal casse le caillé et peut modifier la texture finale.
Négliger l’égouttage
Un fromage mal égoutté sera trop humide et se conservera moins bien.
Oublier le rôle du repos
Le repos au frais améliore souvent la tenue, le goût et la texture.
Quel fromage maison choisir selon l’usage ?
Pour les tartines et les petits-déjeuners
Le fromage cottage et le fromage à la crème sont parfaits.
Pour les pizzas et les gratins
La mozzarella maison est la meilleure candidate.
Pour cuisiner un plat indien ou poêler des cubes de fromage
Le paneer est idéal.
Pour les salades méditerranéennes
La feta maison apporte le meilleur résultat.
Pour les sandwichs et les plats gratinés
Le cheddar simplifié est très pratique.
Peut-on aromatiser les fromages maison ?
Oui, et c’est même l’un des grands avantages du fait maison. Tu peux ajouter :
- ciboulette, persil, aneth,
- ail en poudre ou ail frais très finement râpé,
- poivre noir,
- paprika doux ou fumé,
- piment doux,
- graines de nigelle ou de sésame,
- zeste de citron,
- origan ou thym.
Le mieux est d’ajouter ces aromates après l’égouttage, quand le fromage est déjà formé ou presque.
Foire aux questions
Peut-on faire ces recettes avec du lait demi-écrémé ?
Oui, mais la texture sera souvent moins riche et moins crémeuse. Le lait entier reste préférable.
Le jus de citron remplace-t-il toujours la présure ?
Pas toujours parfaitement. Pour certains fromages, la présure donne une coagulation plus nette et une texture plus fidèle. Mais pour un usage maison simplifié, le citron fonctionne très bien dans de nombreuses recettes.
Peut-on congeler ces fromages ?
Ce n’est pas l’idéal pour les fromages frais comme le cottage ou le fromage à la crème, car la texture peut devenir granuleuse. Le paneer supporte parfois mieux la congélation.
Pourquoi mon fromage est-il trop sec ?
Il a probablement été trop égoutté, trop chauffé ou trop pressé.
Pourquoi mon fromage est-il trop mou ?
Il manque souvent un peu de coagulation, de temps d’égouttage ou de pressage.
Conclusion
Faire ses propres fromages à la maison est une expérience à la fois simple, utile et délicieusement satisfaisante. Avec quelques ingrédients de base comme du lait, du citron, du sel, parfois un peu d’acide citrique ou de présure, on peut déjà préparer une belle variété de fromages aux textures et usages très différents. Le fromage cottage séduit par sa fraîcheur légère, la mozzarella par sa douceur et son élasticité, le cheddar maison simplifié par son côté ferme et gourmand, le paneer par sa tenue parfaite à la cuisson, le fromage à la crème par son onctuosité, et la feta maison par sa saveur salée idéale pour les recettes méditerranéennes.
L’intérêt de ces recettes ne réside pas seulement dans le résultat final, mais aussi dans le plaisir de comprendre la transformation du lait, de maîtriser les étapes, d’ajuster les saveurs et de créer un produit fait maison qui correspond exactement à ses goûts. On peut ensuite les utiliser dans une multitude de plats : salades, sandwichs, tartines, pizzas, gratins, currys, feuilletés, sauces ou desserts.
Si tu aimes cuisiner maison, ces recettes de fromages sont un excellent terrain d’exploration. Elles te permettront de varier les plaisirs, de mieux connaître les bases du fromage et d’apporter une touche artisanale à ta cuisine quotidienne.