Une recette généreuse et gourmande qui réunit la tendreté du poulet, la puissance du Maroilles fondant, et le croustillant des frites maison. Idéal pour un repas convivial qui plaira à toute la famille.
Air Fryer – Friteuse sans huile
Préparez vos plats préférés rapidement et sainement, sans huile ni friture lourde. Parfait pour frites, nuggets, légumes ou même desserts !
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Cassolettes
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2½ cups de blancs de poulet coupés en dés (≈700 g)
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1¼ cups de Maroilles coupé en dés ou râpé (≈200 g)
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½ cup d’oignon jaune haché finement
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2 tsp d’ail émincé
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⅔ cup de crème liquide épaisse
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½ cup de vin blanc sec
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1 Tbsp d’huile d’olive
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½ tsp de sel
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¼ tsp de poivre noir
Frites Maison
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6 cups de pommes de terre Russet coupées en bâtonnets (≈1 kg)
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Huile neutre pour friture (arachide, tournesol, colza)
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Sel fin, au goût
Instructions détaillées
1. Préchauffage & cuisson du poulet
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Préchauffez le four à 180 °C (350 °F).
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Dans une poêle à feu moyen, chauffez l’huile d’olive.
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Faites revenir l’oignon pendant 2 minutes, jusqu’à ce qu’il soit translucide.
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Ajoutez l’ail et poursuivez la cuisson 1 minute pour libérer les arômes.
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Incorporez les dés de poulet, salez et poivrez. Faites-les dorer 4 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils deviennent opaques et légèrement colorés.
2. Préparation de la sauce au Maroilles
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Déglacez la poêle avec le vin blanc, en grattant bien les sucs pour récupérer toutes les saveurs.
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Laissez réduire pendant environ 2 minutes pour concentrer les arômes.
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Versez la crème liquide, mélangez bien et maintenez à feu doux pendant 2 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
3. Assemblage des mini cassolettes
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Répartissez le poulet et la sauce dans des petits plats individuels adaptés au four.
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Parsemez généreusement de Maroilles coupé en dés ou râpé.
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Enfournez 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit bien fondu et gratiné.
4. Préparation des frites maison
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Rincez soigneusement les bâtonnets de pommes de terre à l’eau froide pour éliminer l’excès d’amidon.
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Séchez-les parfaitement avec un torchon propre ou du papier absorbant.
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Chauffez l’huile neutre à 160 °C (320 °F).
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Plongez les pommes de terre en petites quantités et laissez cuire 5 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais pas colorées. Égouttez-les sur du papier absorbant.
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Augmentez la température de l’huile à 180 °C (360 °F).
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Refaites frire les frites pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et croustillantes. Salez immédiatement en sortant de l’huile.
5. Service
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Servez les mini cassolettes bien chaudes, accompagnées des frites croustillantes.
Temps Total
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Préparation : 25 min
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Cuisson : 45 min
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Total : 1 h 10 min
Calories
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Environ 650 kcal par personne (portion moyenne).
Conseils & astuces
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Herbes fraîches : Parsemez vos mini cassolettes de persil ou ciboulette fraîche ciselée avant de servir pour une note de fraîcheur.
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Contrôle de la friture : Utilisez un thermomètre pour huile afin de maintenir la température idéale, garantissant des frites croustillantes sans brûlure.
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Fromage alternatif : Pour une saveur plus douce, remplacez le Maroilles par du Reblochon, qui fond aussi très bien.
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Frites croustillantes : Faites tremper les bâtonnets de pommes de terre dans de l’eau froide pendant 30 minutes avant cuisson pour éliminer l’excès d’amidon.
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Réchauffage : Réchauffez les restes au four à 180 °C pour conserver le croustillant des frites et la texture gratinée du fromage.
En résumé
Cette recette simple et gourmande est parfaite pour un repas familial ou entre amis. La sauce crémeuse au Maroilles apporte toute sa richesse au poulet tendre, tandis que les frites maison offrent un contraste de texture parfait. Avec un peu d’organisation et ces astuces, vous obtiendrez un plat convivial qui ravira petits et grands.